어깨통증 원인, 병원 총정리

 

 

어깨 통증은 어깨가 아프거나 불편한 상태를 말합니다.

어깨는 여러 근육, 뼈, 관절, 인대 등이 복잡하게 연결된 부위라서 다양한 원인으로 통증이 생길 수 있어요.🙄

 

어깨통증 원인, 어깨통증 병원에 대해 알아보겠습니다.

더불어 어깨통증에 좋은 음식도 함께 알아보겠습니다.

 

 

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어깨통증 원인

 

어깨 통증의 원인은 다양하며, 대표적인 원인으로는 아래 질환들이 있습니다.

어깨통증 원인	내용 요약
회전근개 파열	- 팔을 일정 각도 이상 올릴 때 통증 발생 - 수동적 움직임에는 통증 없음 - 통증이 어깨 관절의 앞, 옆쪽에서 아래쪽까지 내려옴 - 팔을 들어 올린 채 10초 이상 유지하기 힘듦
유착성 관절낭염(오십견)	- 50대에서 흔하게 나타남 - 팔의 운동 범위 제한 - 타인이 팔을 들어 올리려 해도 어깨가 굳어 올라가지 않음 - 시간이 지나면 통증 호전, 하지만 치료 시기를 놓치면 운동 범위 제한
석회성 건염	- 극심한 통증 유발 - 진단이 비교적 용이
어깨 충돌 증후군	- 팔을 들어 올릴 때 통증 발생 - 어깨를 많이 사용하는 사람들에게 흔히 나타남
근막통증후군	- 근육의 과도한 사용이나 스트레스로 인해 발생 - 어깨뿐만 아니라 목과 등에서도 통증 발생
어깨 불안정성	- 반복적인 탈구로 인해 어깨 통증 발생

 

 

1. 회전근개 파열

어깨를 움직이는 중요한 4개의 힘줄(회전근개)이 손상되는 질환입니다.

 

팔을 일정 각도 이상 올릴 때 통증이 나타나며, 수동적인 움직임에는 통증이 발생하지 않는 것이 특징입니다.

 

통증이 어깨 관절의 앞, 옆쪽에서 아래쪽까지 내려오며, 팔을 들어 올린 채 10초 이상 유지하기 힘들다면 회전근개 파열을 의심할 수 있습니다.

 

2. 유착성 관절낭염(오십견)

어깨 관절을 둘러싼 관절낭에 염증이 생겨 어깨가 굳어지는 질환입니다.

 

50대에서 흔하게 나타나며, 팔의 운동 범위가 제한되고 타인이 팔을 들어 올리려 해도 어깨가 굳어 올라가지 않는 것이 특징입니다.

 

시간이 지나면 통증이 호전되기도 하지만, 치료 시기를 놓치면 팔의 운동 범위가 제한될 수 있습니다.

 

3. 석회성 건염

어깨 힘줄에 석회가 침착되어 극심한 통증을 유발하는 질환입니다.

통증이 매우 극심하고 특징이 명확하여 진단이 비교적 용이합니다.

 

4. 어깨 충돌 증후군

어깨의 뼈와 힘줄이 충돌하여 통증을 유발하는 질환입니다.

주로 팔을 들어 올릴 때 통증이 발생하며, 어깨를 많이 사용하는 사람들에게 흔히 나타납니다.

 

5. 근막통증후군

근육의 과도한 사용이나 스트레스로 인해 근육에 통증이 발생하는 질환입니다.

어깨뿐만 아니라 목과 등에서도 통증이 나타날 수 있습니다.

 

6. 어깨 불안정성

어깨 관절이 불안정하여 탈구되기 쉬운 상태를 말합니다.

반복적인 탈구로 인해 어깨 통증이 발생할 수 있습니다.

이 외에도 경추부 신경근병변, 폐 및 심장, 복부 질환 등 어깨 관절 외부 원인에 의해서도 어깨 통증이 발생할 수 있습니다.

 

정확한 진단을 위해서는 병력 청취, 신체 검사, 방사선 검사 등을 통해 원인을 파악하는 것이 중요합니다.

 

 

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어깨통증에 대하여...

어깨 통증은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있고, 다양한 증상으로 나타날 수 있죠.

어깨는 신체에서 매우 중요한 부위 중 하나로, 팔을 움직이기 위해 사용되는 많은 근육, 인대, 뼈가 모여 있습니다.

 

아래처럼 어깨 통증을 잘 이해하고 적절히 관리하는 것이 중요하겠습니다.😃

 

 

어깨통증 판단해보기

아래 내용에 해당한다면, 어깨 통증이 있는 상황입니다.

 

1. 어깨 관절에 열감/부기/통증/뻣뻣함/삐걱거리는 소리 중 하나 이상이 있다.

 

2. 다음 동작 중 하나 이상이 힘들다.

▶ 어깨를 쓰지 않을 때도 통증이 있다.
▶ 야간에 이유없이 통증이 심해지거나 옆으로 누워서 자기가 힘들다.
▶ 어깨뿐만 아니라 팔뚝까지 통증이나 저림이 내려온다.

 

 

어깨 통증을 완화하려면?

▶ 휴식: 무리하지 않고 어깨를 쉬게 하는 것이 중요해요.
▶ 얼음찜질: 얼음 주머니를 어깨에 대면 통증과 염증을 줄일 수 있어요.
▶ 가벼운 스트레칭: 너무 무리하지 않는 선에서 어깨를 부드럽게 스트레칭하면 근육이 풀릴 수 있어요.
▶ 자세 교정: 앉거나 서 있는 자세를 바르게 유지하는 것도 중요해요.

 

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어깨통증 병원

 

어깨 통증으로 병원을 찾을 때는 아래 내용을 가급적 고려하셔야 하겠습니다.✔

 

1. 진료과 선택: 어깨 통증은 주로 정형외과에서 진료를 받습니다. 그러나 경우에 따라 신경외과, 재활의학과, 마취통증의학과에서도 치료할 수 있습니다.

2. 정확한 진단: 어깨 통증의 원인은 다양할 수 있으므로, 정확한 진단이 중요합니다. X-ray, 초음파, MRI 등의 검사를 통해 정확한 원인을 파악해야 합니다.

3. 전문성: 어깨 질환을 전문적으로 다루는 클리닉이나 센터를 찾는 것이 좋습니다. 이러한 곳에서는 어깨 질환에 대한 깊이 있는 지식과 경험을 가진 의료진이 진료를 합니다.

4. 치료 옵션: 어깨 통증의 원인과 심각도에 따라 다양한 치료 옵션이 있습니다. 초기 염증의 경우 보존적 치료를 고려할 수 있으며, 이는 주사 치료, 도수치료, 체외충격파 등을 포함합니다.

5. 종합적인 접근: 단순히 통증 치료뿐만 아니라 재활까지 고려하는 종합적인 접근이 가능한 병원을 선택하는 것이 좋습니다.

6. 흔한 어깨 질환: 회전근개 파열, 오십견, 석회화 건염, 어깨 충돌 증후군 등이 흔한 어깨 통증의 원인입니다. 이러한 질환들

에 대한 전문성을 갖춘 병원을 찾는 것이 중요합니다.

어깨 통증으로 고통받고 있다면, 위의 사항들을 고려하여 적절한 병원을 선택하고 전문의의 진단을 받는 것이 중요합니다. 조기 진단과 적절한 치료를 통해 일상생활로의 빠른 복귀가 가능할 것입니다.

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어깨통증을 진단하는 데 가장 중요한 검사는? X-Ray검사!

 

어깨 통증을 진단하는 데 가장 중요한 검사는 X-ray 검사입니다.

X-ray 검사는 어깨 질환을 진단하는 가장 기본적인 검사 방법으로, 통증의 원인과 양상을 파악하는 데 도움이 됩니다.

 

하지만 X-ray 검사만으로는 모든 어깨 질환을 정확히 진단하기 어려울 수 있기 때문에 다음과 같은 추가 검사들이 필요할 수 있습니다.

추가 검사 항목

1. 초음파 검사: 연부조직 손상을 확인하는 데 유용합니다.
2. MRI 검사: 근육, 인대, 연골 등의 연부조직 손상을 자세히 볼 수 있습니다.
3. CT 검사: 뼈의 미세한 손상이나 변형을 확인할 수 있습니다.
4. 관절경 검사: 관절 내부를 직접 관찰할 수 있는 검사 방법입니다.
5. 혈액 검사: 염증이나 전신적 질환을 확인하는 데 도움이 됩니다.
6. 신경 검사: 신경 손상 여부를 확인할 수 있습니다.

 

위 검사들은 의사의 자세한 병력 청취와 신체 진찰 후에 필요에 따라 추가로 시행됩니다.

정확한 진단을 위해서는 이러한 다양한 검사 방법들을 종합적으로 활용하는 것이 좋겠습니다.

 

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어깨통증에 좋은 음식

아래는 어깨 통증 완화에 도움이 되는 음식들입니다.

 

1. 오메가3가 풍부한 음식: 연어, 고등어 등의 생선은 오메가3가 풍부하여 항염 작용이 뛰어나 어깨 통증 완화에 도움을 줍니다.

 

2. 강황: 항염 효과가 있어 어깨 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.

 

 

3. 율무: 어깨 통증 완화에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

4. 모과: 어깨 통증에 좋은 음식 중 하나입니다.

 

 

5. 콩: 단백질이 풍부하여 근육 회복에 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

6. 꿀과 계피: 함께 섭취하면 어깨 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.

 

 

7. 토마토: 항산화 성분이 풍부하여 염증 완화에 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

8. 수세미: 수세미 열매를 가루로 만들어 먹으면 어깨와 뒷목 주위가 뻐근하거나 결릴 때 풀어주는 효과가 있습니다.

이러한 음식들 외에도 마그네슘, 오메가3, 비타민 B12가 풍부한 음식이나 영양제를 섭취하면 어깨 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.

 

*음식만으로 어깨 통증을 완전히 해결하기는 어려우므로, 적절한 운동과 스트레칭, 그리고 필요한 경우 의료진의 조언을 받는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

 

마무리

 

오늘은 어깨통증 원인, 어깨통증 병원 및 어깨통증에 좋은 음식도 함께 알아보았습니다.