지방간 없애는 방법 6가지 총정리

지방간은 말 그대로 간에 지방이 쌓이는 상태를 말합니다. (간에 지방덩어리 축적) 간은 우리 몸에서 여러 가지 중요한 일을 하는 장기인데, 지방이 너무 많이 쌓이면 간이 제대로 일을 못하게 돼죠.😢그래서 지방간이 의심되면 빠른 시간 내에 없애는 방법을 수행하는 것이 매우 중요합니다. 아래에서 지방간 없애는 방법 6가지 총정리에 대한 내용을 알아보겠습니다.  지방간 없애는 방법 6가지 총정리지방간을 없애기 위해서는 다음과 같은 방법들을 실천할 수 있습니다.지방간 없애는 방법 내용 식단 개선- 지중해식 식단 채택- 간 건강에 좋은 채소 섭취(브로콜리, 양배추, 시금치)- 탄수화물 섭취 줄이고 건강한 지방과 단백질 섭취 늘리기- 커피의 폴리페놀 성분 활용운동- 유산소 운동과 근력 운동 병행- 걷기만으로도 ..